คำถาม : สมุนไพรกับโรคเครียด- หนูเป็นโรคเครียด กล้ามเนื้อกระตุก สื่อประสาทผิดปกติ คุณหมอให้ยากันชักมา อยากใข้สมุนไพรในการรักษา ไม่กดประสาท
- Date : 30/9/2568 19:35:00
คำตอบ : สมุนไพรที่มีรายงานวิจัยว่ามีฤทธิ์ต้านความเครียด ลดความวิตกกังวล ส่วนใหญ่เป็นพืชที่มีน้ำมันหอมระเหย เช่น ลาเวนเดอร์ เปปเปอร์มินต์ โรสแมรี่ กุหลาบ คาโมมายล์ lemon balm เป็นต้น ซึ่งมักจะใช้ในรูปแบบของชา หรือ aromatherapy หากคุณรักษากับแพทย์อยู่แล้ว แนะนำว่าให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้สมุนไพร เนื่องจากมีผลเกี่ยวกับระบบประสาท ทั้งนี้ถ้าปัญหาเกิดจากความเครียด ทางที่ดีที่สุดคือ ควรหาสาเหตุของความเครียดว่าเกิดจากอะไร และพยายามแก้ปัญหาที่จุดนั้น นอกจากนี้การรับประทานอาหารที่ไขมันต่ำ กากใยอาหารสูง คาร์โบไฮเดรตประเภทไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ข้างซ้อมมือ น้ำตาลไม่ฟอกสี ผักผลไม้ ธัญพืชและถั่วต่างๆ เป็นหลัก ซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหาร วิตามินและแร่ธาตุที่เกี่ยวข้องกับการสร้าง serotonin และการต้านอนุมูลอิสระ ก็จะช่วยลดอาการเครียดได้ และอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ อาหารที่มีไขมัน หรือเกลือสูง เครื่องดื่มที่มีอัลกอฮอร์ ชา กแฟ น้ำอัดลม
.png){kind=logo}
สำนักงานข้อมูลสมุนไพร FanPage
mpic_mupy 