คำถาม : สมุนไพรคลายเครียด
  • ผมรบกวนสอบถามสมุนไพรไทยที่มีงานวิจัยรับรองว่าสูดดมแล้ว ได้ผลออกฤทธิ์ทำให้ผ่อนคลาย คลายเครียด กังวล นอนหลับง่ายขึ้น
    1) ปัจจุบันมีสมุนไพรตัวไหนบ้างครับ
    2) จากข้อ 1) ตัวไหนเห็นผลดีที่สุดไปจนถึงน้อยที่สุดครับ

  • จากคุณ : Naoki
  • Date : 30/8/2562 14:28:00
คำตอบ : 1. จากการสืบค้นงานวิจัย พบว่าสมุนไพรที่มีฤทธิ์ผ่อนคลาย คลายเครียด ส่วนใหญ่เป็นพืชที่มีน้ำมันหอมระเหย เช่น ลาเวนเดอร์ ขมิ้น ขิง โหระพา กะเพรา เป็นต้น
2. ไม่สามารถตอบได้ค่ะว่าตัวไหนดีที่สุด เพราะไม่ได้มีการเปรียบเทียบกัน แต่การศึกษาในลาเวนเดอร์ ขมิ้น ขิง มีการศึกษาทางคลินิก และลาเวนเดอร์มีการศึกษาค่อนข้างเยอะ ส่วนกะเพราและโหระพาเป็นการศึกษาในสัตว์ทดลอง
สนใจการสืบค้นงานวิจัยสามารถเข้ามาสืบค้นที่สำนักงานข้อมูลสมุนไพรได้ค่ะ ซึ่งจะมีค่าบริการด้วยค่ะ