คำถาม : สมุนไพรทดแทนยาฝรั่งสารตัว serotonin
  • เนื่องจากน้องภรรยามีปัญหาทางเครียด ทางโรงพยาบาลได้จ่ายยาเสริม เข้าใจว่าเป้นโฮมอนชนิดหนึ่ง กลัวเกิดผลข้างเคียงภายหลัง อยากได้สมุนไพรที่ทดแทนและมีความปลอดภัย ถ้ามีไม่สามารถมีจำหน่ายที่ไหน
  • จากคุณ : ido_card
  • Date : 16/9/2554 16:33:00
คำตอบ : ไม่ทราบว่ายาแผนปัจจุบันซึ่งบอกว่าเป็นฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่หมอจ่ายให้คือยาอะไร ดังนั้นจึงไม่สามารถบอกสมุนไพรที่จะมาทดแทนยาตัวนั้นได้ ถ้าปัญหาเกิดจากความเครียด ทางที่ดีที่สุดคือควรหาสาเหตุของความเครียดว่าเกิดจากอะไร และพยายามแก้ปัญหาที่จุดนั้น นอกจากนี้อาหารยังมีผลทั้งช่วยลดอาการเครียดหรือเพิ่มความเครียด การรับประทานอาหารที่ไขมันต่ำ กากใยอาหารสูง คาร์โบไฮเดรตประเภทไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ข้างซ้อมมือ น้ำตาลไม่ฟอกสี ผักผลไม้ ธัญพืชและถั่วต่างๆ เป็นหลัก ซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหาร วิตามินและแร่ธาตุที่เกี่ยวข้องกับการสร้าง serotonin และการต้านอนุมูลอิสระ ก็จะช่วยลดอาการเครียดได้ และอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ อาหารที่มีไขมัน หรือเกลือสูง เครื่องดื่มที่มีอัลกอฮอร์ ชา กแฟ น้ำอัดลม

จากหนังสือความรู้เรื่องโรค ของรีดเดอร์ส ไดเจสท์ และนิตยสาร Health & Cuisine